1. Tag: Montag, 22.Mai

Den unangenehmeren Teil umgangen

Dieses Mal fing unser Lehrgang etwas entspannter an als sonst, da wir den unangenehmeren Teil, also die Athletik-Tests, umgehen konnten. Stattdessen starteten wir mit einem Mittagessen und einer darauffolgenden Eingangsbesprechung in den Tag. Motiviert ging es los zum Platz für die erste Trainingseinheit. Mit 4 Stationen und einem anschließenden 3/4-Feld-Spiel meisterten wir die Einheit, trotz gefühlter 35 Grad, ohne Verletzte! Danach ging es zurück ins LLZ, und auf das Abendessen folgte eine regenerative Blackroll Session. Danach das große Highlight: Wir durften alle unsere Deutschland-Outfits anprobieren und die Neulinge durften bei Starfotografin Jana (Zitat Mira☝🏼) Fotos für die Website machen. Mit einer lustigen Runde beim Physio ließen wir den Tag ausklingen und bereiten uns mental auf den nächsten Tag vor.
Bis morgen,
Eure Goalies #goalkeepersareamazingpeople

2. Tag: Dienstag, 23. Mai

Auf ein Unentschieden geeinigt

Der zweite Tag begann mit einem 30-minütigen Morgenlauf um den See, der dann, zur Freude von uns allen, mit einem leckeren Frühstück belohnt wurde. In der darauffolgenden Pause wurden kleinere Verletzungen sowie Muskelkater vom Vortag beim Physio behandelt, bevor es dann zur ersten Trainingseinheit des Tages ging. Unser Torwart-Team hat für diese und die nächste Einheit noch Verstärkung von einer dritten Torhüterin vom Club Raffelberg bekommen, weshalb es parallel zum Stationentraining dann auch ein Torwarttraining gab. Das Training endete mit mehreren kurzen Kleinfeldspielen. Zurück im LLZ gab es dann direkt auch schon wieder Mittagessen, worauf eine sehr entspannte Pause folgte. Nach einer kurzen Besprechung starteten wir in die zweite Trainingseinheit, bei der uns die Sprinttests leider doch nicht erspart blieben. Der Rest des Trainings bestand aus einem 5 mal 5 Minuten-Dreiviertelfeldspiel, bei dem sich Team Basti und Team Jan schlussendlich auf ein Unentschieden einigten. Danach gab es, wer hätte es gedacht, schon wieder Essen. Der Tag endete mit einer gemütlichen Yoga-Runde mit Mira in der Hockeyhalle und einer anschließenden Besprechung zum Thema Ziele des DHB. Alle anderen durften sich dann entspannen, nur wir Torhüter mussten noch den Bericht schreiben, aber das machen wir natürlich gerne. Eure Goalies!
#unserjobbesterjob

3. Tag: Mittwoch, 24.Mai

Der große Moment: Das erste Mal im Nationaltrikot

Der große Tag war gekommen. Viele durften heute zum ersten Mal im Nationaltrikot spielen, weshalb die Aufregung schon am Morgen bei der Morgenaktivierung mit Mira groß war. Nach dem Frühstück ging es dann auch schon los zum Training. Bei der ersten Einheit folgte auf das Stationentraining kein Spiel, sondern ein Eckentraining. Nach dem Mittagessen und einer regenerativen Pause wurde uns Bescheid gesagt, dass wir unsere Trikots holen dürfen, woraufhin alle runter in den Besprechungsraum gesprintet sind, um sich die richtigen Nummern und Größen zu holen. So konnten wir dann alle einheitlich nach einer ausführlichen Taktikbesprechung zum Spiel gegen die WHV-Auswahl aufbrechen. Nach einem kurzen Warm-up mit Nadiya ging es dann auch schon an die Schläger. Obwohl wir früh in Rückstand gerieten, konnten wir durch einen starken Willen und eine gute Mannschaftsleistung das Spiel doch 2:1 für uns entscheiden. Auf die leckere Lasagne zum Abendessen folgte noch eine Spielanalyse und ein entspanntes Ausrollen. Die letzten lassen sich noch vom Physio behandeln, während die anderen schon schlafend im Bett liegen. Wir melden uns morgen wieder. Eure Goalies!

#endlichmalnatiooutfit

4. Tag: Donnerstag, 25. Mai

Sogar mit Nationalhymnen

Heute wurde uns, zur Freude aller, die Morgenaktivität erlassen und wir durften mit einem leckeren Frühstück in den Tag starten. In dem darauffolgenden Training übten wir Standardsituationen wie Powerplay und Ecken. Nach dem Mittagessen ging es dann auch schon in Kleinbussen in die Niederlande nach Oldenzaal. Da wir noch etwas Zeit hatten, sind wir erstmal entspannt mit Mira spazieren gegangen, bevor wir uns dann auf das Spiel gegen die U18-Vereinsmannschaft aus Oldenzaal vorbereiteten. Nach dem Warm-up wurden sogar die Nationalhymnen von den Niederlanden und von Deutschland gespielt, was uns für das Spiel noch einmal extra motivierte. Nach hart umkämpften 4 mal 15 Minuten mussten wir uns leider mit einem 2:4 geschlagen geben. Trotzdem wurden wir von den Fans bejubelt und liefen mit den Niederländern noch mal eine Runde um den Platz, um bei den Fans abzuklatschen. Als wir alle geduscht und gegessen hatten, ging es auch schon wieder zurück nach Köln. Nachdem wir einen kurzen Umweg fahren mussten, weil wir Probleme hatten, den Weg zu finden (Daumen hoch von Markku), sind wir um 23 Uhr im LLZ angekommen. Kurz wurde noch der weitere Ablauf des Lehrgangs und das Spiel in Holland besprochen, bevor wir dann endlich ins Bett konnten.
Eure Goalies
#natiofeelingizzda

Bilder vom Spiel in Oldenzaal.

5. Tag: Freitag, 26. Mai

Dehnen bis zur Schmerzgrenze

Etwas ausgeschlafener als sonst starteten wir mit einem Frühstück in den Tag, worauf ein ausgiebiger regenerativer Lauf mit Markku um den See folgte. Weiteres Regenerationstraining machten wir mit Nadiya in der Turnhalle, wo wir mit der Blackroll unseren Muskelkater behandelten und uns beim Partnerdehnen bis zur Schmerzgrenze dehnten. Da der Vortag sehr anstrengend war, war der ganze Tag heute etwas entspannter, und nach dem Mittagessen starteten wir die letzte Hockeyeinheit des Lehrgangs. Nach einem Stationstraining und Powerplay durften die Feldspieler Hockey-Tennis spielen, während die Torhüter nochmal exklusives Torwarttraining bei Markku bekamen. Das Hockey-Tennis-Turnier entschied das Team Lone, Alina und Michi mit sechs Siegen klar für sich. Das geplante Dreiviertelfeld-Spiel ließ Markku dann ausfallen, da die Belastung bei der Hitze doch sehr hoch war. Dafür sollten wir uns dann alle ausgiebig auslaufen, bevor wir zurück ins LLZ gehen konnten. Nachdem wir frisch geduscht gegessen hatten, wurde das gestrige Spiel in Holland in einer Abendbesprechung besprochen. Parallel dazu fanden noch die letzten Einzelgespräche statt, die schon am Morgen begannen. Am Ende stand dann auch die Nominierung für das bevorstehende Turnier in Mannheim fest, über die sich ein paar sehr freuen konnten. Wir genossen noch unseren letzten Abend im LLZ.
Eure Goalies
#lastevening